SKY CIRCLE タオの道∞円の道
タオの道を行くものは、丸の形に従う
古来からの多様な文化において、円形のシンボルを見つける事ができます。
この円形・・丸の形は、生命のサイクルの完了や、成熟、運行、時の経過を通しての発展を象徴し、
そして「ひとつであること」、道～大いなるもののシンボルでもあります。
円形は、私たちの現実を作り出す意識の源泉のシンボルでもあります。
世界の歴史の初期からの記録においても、円形は儀式やセレモニー・瞑想・
ヨガや曼荼羅などの神聖な芸術にも用いられてきました。
タオイズムは、自然そのものは、循環しているものということを教えてくれています。
宇宙や自然の中には、多くの循環する動きのパターンを見てとることができます。
渦を巻く水の流れや貝の形、木の年輪、海の波のうねりや銀河の星の集まりなど・・・
人の内部でも、内的な気の流れは、この丸の動きの法則に従っています。
始まるポイントもなく、終わりのポイントもない循環があるだけです。
宇宙には、循環的な発展の相互に連結し合うパターンを見てとることができます。
宇宙の中でまっすぐに進むものはなく、天体の動きも円を描いていきます。
Tao Yoga ~ 練習のための７つの指針
１．精神を集中する――精神を集中することで、エネルギーを統合します。精神が乱れていると乱れたエネルギーをまねき、健康を損なう結果となります。
２．マインドを落ちつかせる――マインドが静かで明晰であれば、その分、練習で体験するエネルギーが強くなります。頭のなかが落ちつかなければ、よどんだエネルギーをまねき、誤った練習となってしまいます。
３．グラウンディング――練習中はしっかり根をおろすように。大地とつながり、練習を通じて体、精神、エネルギーが一体となっていくにまかせます。常に中心にとどまるようにしましょう。
４．リラックス――筋肉を深くリラックスさせます。練習するにつれて、筋肉がのびて開いていくのを感じましょう。腱（骨格筋を骨に結びつける組織）をリラックスさせ、ひきのばします。骨をリラックスさせ、骨格内の空間が開いて広がっていくのを感じます。マインドも、息も、心もリラックスさせます。
５．清浄――練習するときには心の内に、清らかで純粋な感覚をもちます。きれいな場所、できれば自然のなかで練習してください。頭のなかは、清らかで純粋な方向に向け、その方向性が練習と一体となるようにします。
６．バランス――練習では、静と動のバランスがとれている必要があります。息と練習のバランスもとらなければなりません。練習を通したエネルギーの開発にもバランスが必要で、エネルギーは多すぎても少なすぎてもいけません。バランスをとりましょう。
７．統合――練習を通して、まずマインド・体・息・精神・エネルギーを統合していきます。これらが統合できて、その状態が定着したら、さらなる練習を通して、自己と自然・宇宙との統合へと進んでいきます……
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