★☆NEW☆★   

自由が丘ヨガスタジオ ~ Jiyugaoka Yoga Studio

 

  ★ ★★ヨガフロータオ / YogaFlow – TAO ★ ★ ★

金曜日　１９：１５ 〜２０：４５　　

日曜日　１４：３０〜１５：４５
この楽しいクラスでは、タオヨガを通して心身を健康的に調和し、変容していきます。呼吸法や流れるようにしていくストレッチをし、からだの中心感覚を鍛え、内的なエネルギーを目覚めさせることを学んでいきます。座式でのフロアーストレッチとダイナミックに動くストレッチ、基本的な内的エネルギー開発、精神を落ち着かせるリラクゼーションのための呼吸法などを中心にクラスを進めていきます。

 

 ★ ★  ★リラックスタオ＆メディテーション / Relax TAO & Meditation ★ ★ ★

 金曜日　２１：００ 〜２２：００　

日曜日　１６：００〜１７：３０
この素晴らしいクラスでは、タオヨガを通して深いリラクゼーションをもたらし、より健康に、ストレスを解消していきます。深く呼吸することを学び、からだと関節を開く優しいタオヨガのストレッチをして、瞑想的なエクササイズをしていきます。自分でできるヒーリング・セルフマッサージを学び、気血の流れを促し、より健康的に、ストレスから自由になり、深くリラックスしていきましょう。