tao yoga ~ 9 Stages of Inner Energy Development

タオヨガ　～内なるエネルギー開発の９段階

エネルギー……

太陽と月、星々の動きを司る力があります……

季節の移り変わりのサイクルを操る力が……

生きとし生けるものの誕生、成長、衰えを取りしきる力が……

その普遍なる生命力こそ、あらゆるものが機能するうえで鍵になることを、古代のタオマスターたちは中国の聖なる山々で見出しました。タオマスターたちはその生命力と、それが自然と宇宙にあらわれるパターン、そして人間の内で発達し育まれていくパターンを深く探究しました。

体内に生命力のエネルギーが豊富に蓄えられていれば、エネルギーはスムーズに流れ、人はとても幸せで健康で、活力にあふれます。

体内にエネルギーの蓄えが乏しければ、人は疲れ、病気になり、ネガティブな感情を抱き、強ばり、自意識が低くなり、苦しみます。

エネルギーをきちんと蓄えることが、

健康で幸せに長生きする鍵になるのです。

タオヨガの練習のシステムでは、古代のマスターたちが示した内なる成長の道を歩むよう導かれます。

これは内なる開発の自然な道で、練習の段階を進んでいくうちに、さまざまな変化が起こってきます。意識やエネルギー系統における内なる変化もあれば、外の身体組織における変化もあります。

この内なる成長とエネルギーの開発は自然かつ安全で、人間の発達と進化の可能性を最大限に引き出していきます。高いレベルに達すると、私たちは本当に自分の運命の主人になります。なぜなら、宇宙と自然のなかで起こる変化や変容と一つになるからです。

タオヨガの特定のエクササイズや練習の技法を習い、実践していくことで、内なる生命力のエネルギーを安全に開発して養うことができ、活力あふれる健康、病気の治癒、スピリチュアルな成長、洞察力や直観、長く幸せな人生が得られるのです。

タオヨガを習得し内なる成長をしていく過程で、内なるエネルギー開発の９段階を進んでいきます。

それぞれの内なる段階における発達と成長に合わせて、特定のエクササイズや瞑想などの技法が教えられ、

内なるエネルギー開発の道を歩めるよう導いていきます。

stage 1 ~ Relax

開発の最初の段階は、リラックスです。

この段階のあいだは、体内にたまった緊張を手放し、柔軟性を取りもどし、マインドと心をゆるめ、

心配や不安を手放し、ネガティブな感情のパターンを手放し、

ポジティブな美徳を育み、トラウマを癒し、深部の筋線維を開き、腱を変容させ、

関節と骨格を開くことを習います。

同時に、神経系統をリラックスさせ、副交感神経系を呼び起こすことも学んでいきます。

この段階では、エネルギーの滞りに働きかけ、

内にたまったネガティブで汚れたエネルギーを開放することもはじめていきます。

意識を保ったまま深くリラックスする能力が、これに続く８段階の発達の基礎となります。

開発の第2段階は、バランスです。

第1段階のリラックスでしっかりした基礎ができたら、第2段階は自然に起こります。

開発の第2段階では、呼吸に対するつながりと意識を深め、

吸う息と吐く息のバランスをとっていきます。呼吸はとても神秘的な働きで、私たちの健康、意識や感情の状態、

エネルギーの開発と切っても切れない関係にあります。

この段階が深まると、身体と体内の働きのバランスをとりはじめ、

健康をとりもどしていきます。吸う息と吐く息のバランスがとれて一つに結ばれていくと、

内なるエネルギーに初めてふれられるようになっていきます。呼吸の統一、バランス、

調和がとれると、内なるエネルギーを開発する道がはじまります。