Flow~ フロークラス
動きは、健康と変化そして人生の基盤となります。
このクラスでは、調和のとれた動きを学び、柔軟性、内的なバランス、腱の変容、骨と関節を開き、体内の浄化とデトックス、身体を鍛え、経絡を開き、気の流れを良くしていきます。

Breath ~呼吸クラス
呼吸は、健やかさと変容そしてバランスのとれた感情の土台です。このクラスでは、呼吸法を学び、悲観的感情の変容、「自己慈養」能力を高め、精神の落ち着きとリラクゼーションを深め、丹田のエネルギー中枢を目覚めさせ、癒しの気を養っていきます。

Energy ~気クラス
気は健康と癒し、霊的成長の土台となるものです。
このクラスでは、内的な癒しの気の開発法を学び、丹田センターを開発し、経絡の気の循環と気の浄化、五気門の開通、そして自然のエネルギーとの繋がりを強めていきます。

Stillness ~静クラス
こころとからだの内的な静けさは、身体と精神に変容をもたらし、癒していきます。このクラスでは、内的な静けさを増し、深いリラクゼーション、内的な変 容、内的な強さ、からだとこころの統合、心の浄化、内的なエネルギーの流れを促し、自己治癒と内的調和をもたらします。

Tai Chi ~太極クラス
バランスと調和、そしてしなやかさを育む。
このクラスでは、タオイストプラクティスの太極拳を学びます。健康を改善し、しなやかさ、なめらかな内的なエネルギーの循環、丹田を鍛え、内的平和と心を浄化し、自然とひとつになります。

Workshop ~ワークショップ
私達が高みへと飛躍し、夢を叶えるための「羽」を与えてくれる学び。タオヨガ鎌倉では、タオヨガのスペシャルで多様な内容のワークショップを定期的に開催しています。次回のワークショップの情報は、こちらへ。